日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
“果蔬”会让女性更年轻美丽
“果蔬”会让女性更年轻美丽
2012-09-28 15:41:32
当美貌和智慧大连癫痫病医院怎么样，当年轻和健康共存的时候?你觉得是什么时候呢?其实这些是每个人都在寻求的，但是条件是要为了它们先付出努力!
1、保持活力食品圆白菜
推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能增进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
2、最好蛋白质来源鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优良蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优良蛋白的最好选择癫痫病心理护理。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄取优良蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有
研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
3、降脂食品洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于下降胆固醇。
4、抗氧化食品豆腐
推荐理由：除瘦肉和鱼虾类食品外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，氧化意味着
衰老。
5、抗衰老抗癌食品西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食品。
6、养颜食品新鲜果蔬
推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最好元素，它能保持人体组E则可延缓细胞因
氧化所产生的老化。
微微健康小编：平常营养饮食也是健康的重要环节癫痫病人不能吃什么，抓好饮食关也是一种努力哦!
